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Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Zähne. Naschen ist jedoch auch erlaubt. Es sind einige Regeln zu beachten. Nach dem Essen und dem Naschen sollten Zähne geputzt werden.

Folgende Tipps solltest du bei der Ernährung beachten:

Wenig Süßes zwischendurch. Nach Süßem bitte die Zahnreinigung nicht vergessen. Nach dem Genuss von Fruchtsäften und sauren Speisen nicht direkt die Zähne putzen. Wertvolle Zahnsubstanzen werden weggespült und erst eine halbe Stunde später regeneriert sich der angegriffene Zahnschmelz.

Wichtig ist auch, dass nach dem Zähneputzen am Abend nicht mehr gegessen und Säfte getrunken werden, damit die Zähne über Nacht nicht demineralisiert werden.