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Ernährungsberatung

Richtige Ernährung beugt vor!

Das klingt sehr gesund, oder?

Aber keine Sorge – Naschen ist erlaubt. Es gibt ein paar Regeln, an die du dich halten solltest. Nur so können deine Zähne trotz Hamburgern, Pommes oder Schokolade gesund und schön bleiben.

Generell und gerade für die Zahnentwicklung im Kindesalter entscheidend gilt: Nach dem Essen und dem Naschen unbedingt Zähne putzen!

Folgende Tipps solltest du bei der Ernährung beachten: Wenig Süßes zwischendurch. Nach Süßem bitte die Zahnreinigung nicht vergessen.

Nach dem Genuss von Fruchtsäften und sauren Speisen nicht direkt die Zähne putzen! Wertvolle Zahnsubstanzen werden weggespült und erst 30 Minuten später regeneriert sich der angegriffene Zahnschmelz.

Wichtig ist auch, dass du nach dem Zähneputzen am Abend nicht mehr ißt, damit deine Zähne nicht die ganze Nacht gegen diese “Angreifer” kämpfen müssen.

Bevorzuge am besten eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung.

Frag uns, wir halten weitere Tipps für dich bereit!